Czy witamina C 1000 https://www.aptekagalen.pl/galenlab-witamina-c-1000mg-30kaps to dobry sposób na zwiększenie odporności organizmu? W jakiej formie ją przyjmować? Czy można dostarczyć ją wraz z dietą? Dlaczego nazywa się ją witaminą młodości?
Równowaga organizmu, czyli jak nie doprowadzić do niedoborów witamin i minerałów w organizmie
Dbanie o zbilansowaną dietę to najlepszy sposób na to, by uniknąć niedoborów mikro- i makroelementów w organizmie. To właśnie od posiłków powinno się zacząć – są one podstawą zdrowienia. Suplementy diety także okazują się bardzo przydatne. Dieta eliminacyjna (wprowadzana np. przez alergie i nietolerancje pokarmowe) może w dużej mierze przyczynić się do wystąpienia niedoborów substancji odżywczych. Wtedy różnego rodzaju tabletki i kapsułki są wręcz nieocenioną pomocą.
W jakich produktach spożywczych można znaleźć witaminę C?
Witamina C – potocznie nazywana witaminą młodości – jest jednym z ważniejszych związków organicznych w organizmie. Jej długotrwały niedobór może przyczynić się m.in. do obniżenia odporności, utraty elastyczności skóry, a nawet rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego. W jaki sposób można zadbać o jej prawidłową podaż? Ważne jest włączenie do diety produktów bogatych w kwas askorbinowy. Wymienić można tutaj m.in.:
– brokuły,
– kalafior,
– owoce cytrusowe,
– truskawki,
– paprykę,
– brukselkę,
– kiszonki.
Suplementacja witaminy C 1000 także może przynieść pozytywne dla organizmu rezultaty. W aptekach dostępne są różne jej formy. Nabyć można m.in. tabletki, kapsułki, proszek lub krople.