Wpisy

Opublikowane w

W jaki sposób można szybko zwiększyć masę mięśniową?

masa mięśniowa

Każdy, kto pragnie mieć sylwetkę rodem z czasopism dla kulturystów powinien przede wszystkim radykalnie zmienić swoje nawyki żywieniowe. Kolejną bardzo ważną sprawą jest karnet na siłownię. Bez tych dwóch rzeczy robionych równolegle nie ma nawet co marzyć o tym, że na brzuchu będzie kaloryfer, a bicepsy będą takiej wielkości, jak u popularnego z kreskówki marynarza.

Dieta na przyrost masy

Chcąc zbudować odpowiedniej wielkości masę mięśniową należy postawić na dużą zawartość białka w codziennej diecie. Dużo białka zawierają między innymi orzechy, niektóre ryby, kurczak i ryż. Warto zacząć od określenia dziennego zapotrzebowania kalorycznego organizmu. U różnych osób będzie on inny. Nie jest tajemnicą, że smukłej budowy dziewczyna będzie potrzebowała o wiele mniej kalorii niż postawny mężczyzna pracujący przy układaniu kostki brukowej.

Odpowiednia dieta to nie wszystko

Nawet przy najlepiej zaplanowanych posiłkach może się zdarzyć, że organizm nie będzie otrzymywał kompletu składników odżywczych. Przy intensywnych ćwiczeniach na siłowni konieczne będą dobrej jakości odżywki na masę. Producenci tych specyfików umieszczają na etykietach produktów zalecany sposób ich przyjmowania. Warto dokładnie przeanalizować te zasady, gdyż odżywki białkowe spożywane w nadmiarze mogą prowadzić do przykrych konsekwencji zdrowotnych. Zadaniem odżywki na masę jest dostarczenie organizmowi wymaganej ilości budulca, z którego następnie będzie można stworzyć odpowiednio rozbudowaną tkankę mięśniową. Zdrowa dieta, aktywność fizyczna i odpowiednia suplementacja zwiększają szansę na osiągnięcie sukcesu.

Opublikowane w

Jakie właściwości ma askorbinian sodu?

Askorbinian sodu to jeden z najpopularniejszych suplementów diety z witaminą C, dlatego też warto dokładnie mu się przyjrzeć. Preparat ten jest idealnym wyborem przede wszystkim dla tych osób, które są na diecie ubogiej w witaminę C. 

Jakie właściwości ma askorbinian sodu?

Z praktycznego punktu widzenia askorbinian sodu ma takie same właściwości jak witamina C. Suplement ten oddziałuje wzmacniająco nie tylko na układ odpornościowy, ale również na naczynia krwionośne i układ nerwowy. Nie można zapominać również i o tym, że witamina C zwiększa przyswajalność żelaza, chroni komórki przed stresem i niweluje uczucie zmęczenia. Mało osób zdaje sobie sprawę również z tego, że witamina C ma pozytywny wpływ na budowę kości, chrząstek, zębów i skóry. 

Jak wygląda dawkowanie?

Jak powszechnie wiadomo witaminy C nie można przedawkować. Jej nadmiar jest zawsze wydalany wraz z moczem. Askorbinian sodu jest w 100% bezpieczny, dzięki czemu nie ma ryzyka zakwaszenia swojego organizmu oraz ryzyka pojawienia się mniejszego lub większego upośledzenia w jego funkcjonowaniu. Z praktycznego punktu widzenia zaleca się przyjmowanie 1000 mg askorbinianu sodu. Aby zwiększyć przyswajalność suplement należy oczywiście rozpuścić w wodzie. 

Czy są jakieś przeciwwskazania?

Jak wspomniano wcześniej witaminy C nie można przedawkować, ale nie oznacza to wcale, że nie trzeba na nią uważać. Narażone są jedynie te osoby, które wykazują nadwrażliwość na witaminę C oraz sód. Z suplementacji zrezygnować powinny również te osoby, które zmagają się z kamicą dróg oddechowych lub z nadmiernym wydalaniem szczawianów przez nerki. Przed skorzystaniem z suplementacji, jak przy każdym innym preparacie warto zawsze dokładnie zapoznać się z ulotką.

Opublikowane w

Jakie zalety ma dmso?

dimetylosulfotlenek

DMSO Dimetylosulfotlenek to bardzo popularny lek naturalny, który może pomóc przy wielu różnorodnych chorobach. DMSO od bardzo wielu lat stosowany jest na przykład przy zapaleniu stawów. Mowa tutaj oczywiście o magicznych maściach i specjalnych żelach, które mają właściwości przeciwzapalne. Mało osób zdaje sobie jednak sprawę z tego, że lek ten może być wykorzystywany również przy leczeniu raka skóry.

Jakie zalety?

Jedną z największych zalet DMSO dostępnego w Konopny Sklep jest jego skuteczność, przystępna cena oraz to, że jest w 100% bezpieczny. Warto wspomnieć także i o tym, że preparat ten jest bezpieczny, dlatego też można kupić go w każdej większej aptece. DMSO znacząco wspomaga system immunologiczny i wiąże uszkadzające komórki wolne rodniki.

Właściwości przeciwzapalne i przeciwwirusowe 

DMSO Dimetylosulfotlenek może wywoływać efekty przeciwwirusowe. Jest to idealny wybór przede wszystkim dla tych osób, które mają mniejsze lub większe problemy z namnażaniem się opryszczki wirusowej. Najnowsze badania wykazały, że DMSO nie tylko hamuje kopiowanie wirusa DNA, ale co najważniejsze znacząco zmniejsza produkcję niebezpiecznych białek wirusowych. 

Leczenie trudno gojących się ran

Na rynku dostępne są specjalne maści i kremy DMSO, które mogą pomów w leczeniu trudno gojących się ran albo odleżyn. Warto wspomnieć także i o tym, że Dimetylosulfotlenek działa łagodząco, dlatego też można stosować go przeciwbólowo. Z kremu i maści DMSO mogą skorzystać również osoby po obrażeniach spowodowanych promieniowaniem rentgenowskim lub mrozem.

Opublikowane w

Plastry na korzonki

Osoby, które miały styczność z bólem tzw. korzonków, doskonale zdają sobie sprawę z tego, że dolegliwość ta jest wyjątkowo uciążliwa, i niestety lubi powracać. Choć znanych jest kilka różnych metod zapobiegania bólowi korzonków, to nie w każdym przypadku się one sprawdzają. A kiedy już ból korzonków nas dopadnie, wówczas warto znaleźć skuteczne leki na korzonki bez recepty (sprawdź na evita.sklep.pl), takie, które będą działały, a do tego tez będą łatwo dostępne. Nie zawsze bowiem mamy bezpośredni dostęp do lekarza, którzy przepisze nam odpowiednie leki, są też przypadki osób, które po prostu szukają alternatywnych leków- bez recepty, lub nawet takich naturalnych.

Leki na korzonki bez recepty – jakie?

Jednym z polecanych sposobów na bolące korzonki jest zastosowanie plastrów rozgrzewających. Tego typu produkty dostępne są w każdej aptece i to bez recepty. To zaś sprawia, że każdy, kogo dotknęła ta nieprzyjemna dolegliwość, może szybko ulżyć sobie w bólu.

Jak działają plastry?

Plastry rozgrzewające to niezwykle popularne produkty, które wykazują działanie przeciwbólowe. I właśnie z tego też względu, plastry stosowane są zwykle do łagodzenia bólu miejscowego. Doskonale więc sprawdzają się w przypadku bólu korzonków, a także innych dolegliwości mięśniowych, czy tych wywołanych np. przeciążeniem, lub miejscowym przewianiem. Plastry są bardzo dobrym sposobem na rozgrzanie mięśni (szczególnie przed bardzo dużym wysiłkiem), dlatego stosują je np. sportowcy.

Opublikowane w

Olej konopny – właściwości i szerokie zastosowanie

Olej konopny jest coraz bardziej dostępny i powszechny. Z powodzeniem można go kupić w sklepie spożywczym jako dodatek do potraw oraz w sklepie ze zdrową żywnością jako suplement diety. Olej konopny staje się również coraz bardziej widoczny w składach kosmetyków takich jak kremy, maści, szampony, pomadki do ust czy środki do oczyszczania i pielęgnowania skóry twarzy, a także w olejkach do masażu. 

Ze względu na bardzo pozytywne właściwości odżywcze, jaki posiada olej konopny – świetnie wspomoże złagodzić rozmaite dolegliwości na tle zdrowotnym. 

Korzystne proporcje kwasów omega-3 i omega-6 i wartości odżywcze

Przede wszystkim, znacznie większą część składu oleju konopnego stanowią niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Jego charakterystyczną cechą jest fakt iż posiada on wzorcowy stosunek kwasów omega – 3 do kwasów omega – 6. Dzięki temu, stanowi idealne warunki niezbędne do metabolizmu lipidów i warto go stosować jako środek prewencyjny w przypadku chorób układu krążenia. Wpływa na obniżenie cholesterolu, a także wzmacnia naczynia krwionośne – dlatego powinny z niego korzystać zwłaszcza osoby obarczone ryzykiem miażdżycy. Zdecydowanie również poprawi pracę serca, przepływu krwi, jest nieoceniony podczas leczenia nadciśnienia. Zapobiega powstawaniu zatorów i zakrzepów w żyłach. Pomaga uspokoić i unormować gospodarkę hormonalną organizmu, dlatego jest wskazany w celu łagodzenia objawów PMS. Złagodzi dolegliwości bólowe menstruacyjne oraz zmniejszy stan napięcia mięśni. 

olej konopny
Olej konopny

Olej konopny posiada także aminokwasy, sterole roślinne, białko, karoten oraz witaminy A, E, K i z grupy B i minerały takie jak magnez, cynk, wapń, fosfor. 

Działanie pielęgnacyjne oleju konopnego

Jako że olej konopny charakteryzuje się właściwościami przeciwzapalnymi – zdecydowanie jego stosowanie poprawi kondycję skóry, która została dotknięta trądzikiem, łuszczycą, AZS czy egzemą. Polecany jest również osobom o cerze tłustej, bowiem reguluje wydzielanie sebum, co sprawia że nie dochodzi do zatykania porów. 
Dlatego, jest składnikiem wielu różnych kosmetyków, które wykazują działanie pielęgnacyjne oraz lecznicze. 

Olej konopny można stosować zarówno w formie nieprzetworzonej – poprzez wcieranie bezpośrednio w skórę czy we włosy oraz paznokcie. Poprawi kondycję skóry, nawilży oraz zregeneruje ją odpowiednio, ponieważ świetnie wzmacnia warstwę hydrolipidową.

Opublikowane w

Ziemia okrzemkowa w kosmetyce

Kosmetyka to dziedzina, która osiągnęła już wiele sukcesów i zyskała sobie sporo sympatyków, głównie kobiet. Panie dbające o swój wygląd coraz chętniej, często sięgają po substancje upiększające, wspomagające i działające zbawczo na ciało lub twarz. Niestety składnikami proponowanych na sklepowych półkach produktów często są substancje chemiczne, tworzone masowo, a tym samym przepełnione sztucznymi barwnikami i zapachami. Czy nie warto zatem zagłębić się w towary działające w podobny, lub nawet lepszy sposób, a jednocześnie będące synonimem czystej postaci wykreowanej przez naturę ?

Naturalne piękno wydobyte z ziemi

Ziemia okrzemkowa jako minerał o chropowatej konsystencji aż sam prosi się o użycie go w kosmetyce. Ze względu na strukturę jest idealny do wykorzystania w peelingach i pastach do zębów czyli tam, gdzie może wykazać się swoim atutem, to jest ścieralnością. Dodatkowym elementem zbawiennie wpływającym na kondycję twarzy, ciała czy zębów jest wysoka zawartość substancji mineralnych, które wnikają w głąb skóry, dotleniając ją i odżywiając. Zadbana skóra i promienna twarz to wizytówka piękna o które przecież kobieta walczy każdego dnia. Prostota ziemi okrzemkowej idealnie sprawdza się zatem w codziennej pielęgnacji, a efekty jakie można zobaczyć po jej użyciu nie tylko pomogą skórze, ale na pewno poprawią nastrój i samopoczucie użytkowniczki. Będzie to bowiem potwierdzenie dokonania słusznego wyboru w kierunku wartości, jakie niesie za sobą natura.

Oczywiście producenci kosmetyków eko, w swoich ofertach proponują gotowe rozwiązania, które można zakupić w ich sklepach, jednak kosmetyk typu peeling czy pasta do zębów, bez przeszkód każdy może wykonać samodzielnie. Satysfakcja ze zrobienia własnego produktu będzie na pewno nieoceniona.

Jak widać siła natury jest ogromna i potrafi znaleźć swoje miejsce w wielu dziedzinach ludzkiego życia – nawet tak ciasno zapełnionych produktami jak dział kosmetyki.

Opublikowane w

Prawda o cukrze i candida support

cała prawda o candida

Gluten, nabiał, cukier – winowajców złego stanu zdrowia jest wiele. Nie trzeba szukać ich tylko i wyłącznie w żywieniu. Winny jest także stres, zbyt szybkie tempo życia, niedobór snu.

Prawda o problemie

Objawy choroby łatwo przegapić w natłoku codziennych obowiązków. Kobiety z reguły czują, że nie mogą chorować, bo muszą zająć się mężem i dziećmi. Wszystko jest ważniejsze niż one same i ich zdrowie. Z kolei mężczyźni bagatelizują pojawiające się i narastające objawy chorób. Nie chcą do siebie dopuścić myśli, że naprawdę będą musieli zmienić coś w swoim życiu. Tymczasem do przerostu grzybów candida w organizmie dochodzi zarówno u kobiet jak i u mężczyzn, szczególnie u osób, które nie dbają o prawidłową dietę, spożywają wiele cukru pod różnymi postaciami.

Ukryty cukier

Cukier jest ukryty w wielu pozornie zdrowych produktach, które znajdujemy w działach „eko” i „bio” w supermarketach i sklepach ze zdrową żywnością Płatki musli, które tak chętnie jemy na śniadanie, najpewniej zawierają sporo dodanego cukru, a przecież wystarczyłby cukier naturalny, pochodzący z owoców. A owsiankę można dosłodzić sobie na przykład ksylitolem który nie dość, że nie zagrzybia organizmu, to jeszcze ma pozytywny wpływ na zdrowie jamy ustnej i ma mniej kalorii niż klasyczny cukier.

Zdrowa dieta i suplementy

Oprócz diety ubogiej w cukier, lekarstwem na bolesne symptomy przerostu candidy są suplementy takie jak candida support – (www.evita.sklep.pl), które zawierają w swoim składzie naturalne składniki niezwykle pomocne w walce z przerostem candidy. Natura jest bardzo mądra, z reguły wie co robi. Zatem i natura dała cudowne, wspaniałe lekarstwa roślinne, tak naprawdę trzeba tylko odkryć ich pełne działanie i nauczyć się z nich korzystać, dla zdrowia własnego i swoich bliskich. Nie każdy produkt jest dobry dla każdego, a można zaryzykować stwierdzenie, że cukier nie jest dobry dla nikogo. Wybór candidy support wspomoże nas w walce.

Opublikowane w

Z czego wynika bezsenność?

bezsennosc

Zaburzenia snu stają się powoli najczęściej występującą dolegliwością wśród ludzi. Nic zatem dziwnego, że w sieci pojawia się coraz to więcej różnego rodzaju poradników, na temat tego jak sobie z tym problemem radzić. Większość z nich jest niestety całkowicie nieprzydatna, ponieważ nie tłumaczy istoty problemu.

Eliminacja problemu

Uznaje się, że najczęstsze przyczyny występowania bezsenności, to stres, zła dieta oraz niebieskie światło monitorów.
Wszystkie te czynniki powodują, że zaburzona zostanie gospodarka hormonalna człowieka, która przekłada się na to, że występują u niego trudności ze snem lub całkowite jego niewstępowanie.

Leczenie bezsenności

Większość poradników mówi o tym, że w takich sytuacjach najlepiej jest stosować określona zioła na bezsenność (zobacz). Oczywiście są one jak najbardziej polecane i wskazane, jednak bez usunięcia prawdziwej przyczyny problemu, nawet najlepsze zioła na bezsenność mogą pomóc jedynie na krótkotrwały okres.
Co zatem zmienić w życiu? Przede wszystkim wprowadzić do niego więcej aktywności i sportu. Spowoduje to nie tylko zmniejszenie poziomu stresu ale również poprawi wartości produkowanych hormonów i zbilansuje dietę, która powinna stać się znacznie bardziej lekkostrawną.
Polecane jest również zmniejszenie ilości spędzanego czasu przed różnego rodzaju ekranami. Nie chodzi tu jednak tylko o komputer ale również o telefon. Naukowo udowodniono, że przeglądanie telefonu przed snem znacznie utrudnia późniejsze zasypianie.

Opublikowane w

Susz konopny – waporyzować, czy nie?

susz konopny wysokiej jakości

Waporyzacja oznacza doprowadzanie substancji do temperatury, w której ulega ona parowaniu. Dotyczy to również odparowywania substancji aktywnych z ziół i wchłanianiu ich przez organizm. Jest to bardzo popularna metoda przyjmowania suszu konopnego. Alternatywą dla tego procesu jest tradycyjne spalanie. Jest ono prostsze i nie wymaga specjalnych urządzeń. Czy waporyzacja jest jednak lepsza?

Waporyzować, czy nie?


Metoda ta ma wiele plusów. Po pierwsze, podczas tego procesu nie wchłania się groźnych substancji smolistych. Są one produkowane wyłącznie w procesie spalania, który w tym przypadku nie zachodzi. Waporyzatory to bardzo praktyczne urządzenia. Można zakupić je we wersji stacjonarnej lub mobilnej. Przypominają wtedy zwykły długopis. Kolejnym plusem jest też fakt, iż ze substancjami aktywnymi konopi, czyli cbd, ma do czynienia wyłącznie osoba, która je przyjmuje. W przypadku tradycyjnego palenia – pojawia się zjawisko biernych palaczy. 
Waporyzacja jest bardziej wydajna niż palenie. Susz konopny używany do tego typu inhalacji powinien być najwyższej jakości (taki susz znajdziecie tutaj: konopnysklep.com.pl/olej-cbd/susz-konopny-cbd) . Warto wybierać taki, który zawiera jak najwięcej topów, czyli szczytów kwiatowych konopi. Jest to też dobra propozycja dla osób, które mają ograniczone środki na zakup suszu konopnego cbd. 

Duża efektywność


Waporyzacja daje najszybsze efekty spośród wszystkich metod przyjmowania cbd. Jej działanie widać już po kilkunastu minutach. Jest to szczególnie ważne, gdy kannabinoidy stosowane są jako środek przeciwbólowy. Nie ma mowy o długim procesie metabolicznym, czy wchłanianiu przez układ pokarmowy. Susz konopny cbd może działać właściwie od razu po zażyciu.