Apteki Aralia

Purple Haze jest odmianą z dominacją sativy, która powstała z mieszanki Haze i Purple Thai. Szybko staje się ulubioną wśród koneserów marihuany dzięki swojemu wyjątkowemu aromatowi i wyraźnemu smakowi. Odmiana ta jest znana z dużej zawartości THC i efektów podnoszących na duchu, które prowadzą do zwiększonego poczucia przyjemności i podwyższonego nastroju. Jest uprawiana w ciepłym klimacie, co sprawia, że jest doskonałym wyborem dla entuzjastów spędzania czasu na świeżym powietrzu, którzy chcą cieszyć się swoją ulubioną odmianą w terenie.

Czytaj dalej „Purple Haze – jak silne działanie medyczne ma ta odmiana?”

Jeśli w naszej uprawie, znajdą się wyłącznie nasiona marihuany feminizowane, zaoszczędzimy czas i przestrzeń. Ponadto będziemy mogli pozyskiwać przez cały czas żeńskie rośliny. Jak stworzyć swoje własne nasiona feminizowane? 

Czytaj dalej „Nasiona feminizowane – jak je wykonać?”

Stymulacja laktacji to działanie mające na celu pobudzenie piersi do produkcji mleka. Oczywiście najlepszym i najbardziej naturalnym sposobem na wywołanie i utrzymanie laktacji jest ssanie piersi przez dziecko. Zwłaszcza w pierwszym okresie powinno się ono odbywać na żądanie noworodka, ponieważ wówczas to maluch reguluje poziom laktacji i ilość produkowanego pokarmu.

Problemy z laktacją

Niestety istnieją sytuacje, w których karmienie małego dziecka nie jest możliwe, lub jest bardzo utrudnione. Może to wynikać z równych przyczyn, w tym na przykład problemów z prawidłowym chwytaniem piersi przez noworodka i efektywnym ssaniem. W takiej sytuacji konieczne jest pobudzenie i utrzymanie laktacji na dość wysokim poziomie za pomocą urządzeń odciągających. Na oddziałach szpitalnych dostępne są wysokiej jakości laktatory z wymiennymi sterylnymi końcówkami dla kolejnych użytkowników.

Poradnia laktacyjna

W przypadku pojawiających się problemów z karmieniem dziecka oraz utrzymaniem laktacji należy skorzystać z pomocy pracowników oddziału położniczego lub poradni laktacyjnej. Tego typu ośrodki zazwyczaj znajdują się na terenie szpitala.

Stymulacja laktacji w warunkach domowych

W przypadku utrzymujących się problemów z efektywnym karmieniem dziecka w warunkach domowych konieczne jest korzystanie z laktatora. Dla pobudzenia laktacji istotne są zwłaszcza pierwsze dwa tygodnie po porodzie. W tym czasie pojawia się nawał pokarmu, podczas którego laktator okazuje się wręcz niezbędny. Aby jednak proces odciągania mleka kobiecego był skuteczny, warto wybrać dobrej klasy urządzenie, takiej jak choćby Lansinoh laktator elektryczny podwójny. Aparat ma możliwość równoczesnego odciągania pokarmu z obu piersi, co znacznie skraca czas i dobrze stymuluje proces laktacji. Dzięki zastosowaniu wymiennych końcówek Lansinoh laktator elektryczny podwójny jest urządzeniem uniwersalnym, które można dostosować do indywidualnych potrzeb każdej mamy.

Spożycie suplementów diety należy zawsze omówić z lekarzem i wyjaśnić, dla których witamin i minerałów konieczne jest dodatkowe zaopatrzenie w suplementy diety. Często drogie preparaty zawierające witaminy dla kobiet w ciąży są agresywnie reklamowane w gabinetach lekarskich i aptekach. Należy wybierać preparaty dostosowane do potrzeb – które niekoniecznie muszą być drogie – i dokładnie analizować ich skład.

Oferowane suplementy diety a rzeczywiste potrzeby kobiet w ciąży

Różnorodność dodatków w suplementach diety znajduje odzwierciedlenie cenie produktów. Producenci często sugerują kobietom w ciąży, że potrzebują dużo dodatkowych składników odżywczych dla siebie i swojego dziecka.

Zwiększone zapotrzebowanie na energię w drugim lub trzecim trymestrze ciąży w zasadzie oznacza, że ​​kobiety w ciąży spożywają więcej jedzenia. Wiąże się to również z większą podażą witamin i minerałów. W rzeczywistości dodatkowe zapotrzebowanie na witaminy dla kobiet w ciąży można w większości pokryć normalną dietą. Konsumenci zazwyczaj nie odnoszą żadnych dodatkowych korzyści z dodatków, a wręcz przeciwnie — zazwyczaj płacą za niepotrzebne dodatkowe witaminy.

Cena produktów zawierających więcej składników jest zwykle wyższa. Biorąc pod uwagę ogromny przedział cenowy, warto dokonać dokładnego porównania preparatów witaminowych.

Czym właściwie są witaminy?

Witaminy są niezbędnymi substancjami, których organizm nie jest w stanie sam wytworzyć i dlatego muszą być przyjmowane wraz z pożywieniem. Dzielą się na witaminy rozpuszczalne w tłuszczach i rozpuszczalne w wodzie. Aby móc przyswajać witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, nasz organizm potrzebuje również kwasów tłuszczowych, które możemy przyswoić z pożywienia.

Jakie witaminy są szczególnie ważne w czasie ciąży?

W trosce o siebie i swoje dziecko, przyszła mama musi zadbać w czasie ciąży o zbilansowaną dietę bogatą w witaminy. Niezbędne są tu witaminy z grupy B, witaminy C i D oraz kwas foliowy, jod i żelazo, które mają największy wpływ na rozwój i zdrowie nienarodzonego dziecka.

Zdrowe odżywianie w czasie ciąży

Zapotrzebowanie na składniki odżywcze podczas ciąży jest znacznie wyższe. Aby uniknąć niepotrzebnego, a nawet niebezpiecznego przyrostu masy ciała, najlepiej wybierać pokarmy o wysokiej zawartości składników odżywczych. Obejmują one:

• Świeże owoce, zwłaszcza owoce cytrusowe,
• Warzywa takie jak pomidory, szpinak, czerwona fasola, czerwona papryka, brokuły, koper włoski,
• Chude produkty mleczne,
• Produkty pełnoziarniste,
• Ryby i owoce morza,
• Kiełki pszenicy,
• Soja,
• Ziemniaki,
• Drób,
• Zielona herbata.

Odpowiednie witaminy dla kobiet w ciąży można kupić w aptece jako suplement diety – zaleca się jednak jak największe pozyskiwanie witamin z naturalnych źródeł.

Chrapanie w nocy to problem, z którym boryka się wiele osób. Trzeba wiedzieć, że tego typu zaburzenia oddychania mogą być bardzo niebezpieczne. Dobrze jest zatem wiedzieć, jakie są najczęstsze przyczyny chrapania oraz jak sobie z nimi radzić.

Czytaj dalej „Chrapanie – jak sobie z nim radzić?”