Zanieczyszczenia są nieodłącznym elementem życia, z którym ciało potrafi się rozprawić. Są jednak sytuacje, w których lepiej jest mu pomóc i przeprowadzić oczyszczanie organizmu z toksyn – w bezpieczny i skuteczny sposób.
Toksyny w organizmie – objawy, których nie należy ignorować
Każdy jest narażony na toksyny. Na szczęście zdrowy organizm potrafi sobie z nimi poradzić. Problem pojawia się, kiedy wszelkiego rodzaju zanieczyszczenia zalewają ciało, a narządy wewnętrzne nie nadążają za ich wydalaniem. Może się to stać przez nieodpowiednią dietę, choroby przewlekłe lub wiele innych czynników. Wtedy ze strony organizmu zaczynają pojawiać się pewne objawy np.:
- osłabienie włosów i paznokci,
- blada i matowa skóra,
- ciągłe zmęczenie,
- brak energii,
- zaburzenia snu,
- zaburzenia ze strony układu pokarmowego,
- wysypki skórne, wypryski, egzema.
Tego typu objawy powinny być sygnałem informującym o konieczności przeprowadzenia detoksu.
Jak przeprowadzić bezpieczny detoks?
Oczyszczanie organizmu z toksyn (https://evita.sklep.pl/pl/oczyszczanie-organizmu) nigdy nie powinno przebiegać agresywnie i nagle. Łagodne wprowadzanie zmian i przygotowywanie ciała do walki z „niechcianymi gośćmi” to podstawa bezpiecznej i skutecznej detoksykacji. Wszelkiego rodzaju głodówki lub wprowadzanie redukcyjnych diet na własną rękę nie jest dobrym pomysłem. Decyzja o tak skrajnych działaniach zawsze powinna być podejmowana pod nadzorem lekarza lub innego specjalisty. W domowych warunkach może skończyć się wyczerpaniem organizmu, osłabieniem, niedożywieniem i wieloma innymi objawami. Podstawą zdrowego detoksu jest wprowadzenie zbilansowanej diety, która będzie bogata we wszystkie potrzebne do sprawnego funkcjonowania mikro i makro elementy. Eliminacji należy poddać tylko te produkty, które wywołują niepożądane objawy (np. ze względu na nietolerancje pokarmowe) oraz wszelkiego rodzaju słodycze, słodzone napoje, drożdżówki itp. W diecie należy uwzględnić błonnik (produkty pełnoziarniste, kasze, owoce, warzywa) oraz przynajmniej 2 litry wody dziennie. Wspomaganie się naparami ziołowymi także może przynieść sporo korzyści.
Detoks w domowych warunkach może być skuteczny i bezpieczny. Warto jednak prowadzić taki tryb życia, by nie był on konieczny zbyt często.
